在快節(jié)奏的現(xiàn)代職場(chǎng)中，情緒管理與心智成長(zhǎng)已成為提升團(tuán)隊(duì)效能和個(gè)人幸福感的關(guān)鍵。近日，靈通特邀心智成長(zhǎng)指導(dǎo)師張妮作為第34期靈通營銷沙龍?zhí)匮钨e，為員工帶來了一場(chǎng)主題為“情緒平和·心智翻轉(zhuǎn)”的靈通體驗(yàn)工作坊。張妮老師以其深厚的專業(yè)背景和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，通過有趣的互動(dòng)、實(shí)用的工具和深刻的心理學(xué)原理，引領(lǐng)我們探索內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)在BONI（脆弱性、焦慮感、非線性、不可理解）時(shí)代中保持勇敢與堅(jiān)韌，實(shí)現(xiàn)心智的翻轉(zhuǎn)與成長(zhǎng)。

活動(dòng)伊始，張妮老師以溫馨有趣的破冰互動(dòng)拉開了序幕。通過輕松的小游戲和自我介紹，現(xiàn)場(chǎng)氣氛迅速輕松了起來。張妮老師首先帶我們深入理解了BONI時(shí)代的特征，并提出了“勇敢與堅(jiān)韌（厚德）”、“精通情緒(定靜)”、“下潛本質(zhì)/品質(zhì)（務(wù)本）”和“向未來學(xué)習(xí)（創(chuàng)造）”四大應(yīng)對(duì)策略。她強(qiáng)調(diào)，在充滿變數(shù)的時(shí)代背景下，保持內(nèi)心的堅(jiān)定與靈活，勇于探索未知，是我們每個(gè)人都需要修煉的能力。

接著，張妮老師通過“生命之花”這一工具，引導(dǎo)我們繪制個(gè)人生活的平衡輪，涵蓋職業(yè)發(fā)展、家庭生活、休閑娛樂等多個(gè)維度。通過個(gè)人沉默書寫和小組討論互評(píng)，我們學(xué)會(huì)了如何更全面地審視自己的生活狀態(tài)，找到需要調(diào)整和優(yōu)化的方向。

在經(jīng)過了對(duì)自己生活的深度認(rèn)識(shí)，張妮老師帶大家從心理學(xué)的角度認(rèn)識(shí)情緒，她深入淺出地講解了情緒的本質(zhì)、分類以及情緒管理的重要性。通過生動(dòng)的案例和互動(dòng)問答，引導(dǎo)大家學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，并掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法。從“先關(guān)注人，再關(guān)注事”到“先處理情緒，再處理事情”，再到“從問題思維到成長(zhǎng)思維”，張妮老師用三個(gè)原則、四個(gè)方法和兩個(gè)練習(xí)，為大家搭建了一個(gè)完整的情緒管理框架。

本次心理講座不僅是一次知識(shí)的盛宴，更是一次心靈的洗禮。張妮老師用她的專業(yè)和熱情，為我們打開了一扇通往內(nèi)心世界的大門。我們學(xué)會(huì)了如何在生活中保持勇敢與堅(jiān)韌，如何有效管理情緒，以及如何以成長(zhǎng)思維面對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)。相信在未來的日子里，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能將伴隨我們不斷前行，共同創(chuàng)造更加美好的職場(chǎng)未來。

在此，我們衷心感謝張妮老師的精彩授課，為我們提供了這樣一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。讓我們攜手并進(jìn)，在心靈的賦能下，共同書寫職場(chǎng)新篇章！